Mindful oudercoaching
Wil jij weer meer ontspanning en liefde dan spanning en onzekerheid voelen als ouder?
Wanneer jij als ouder er even niet meer uitkomt, kijk ik als coach met je mee naar wat er speelt. Na de sessies kun je thuis zelfstandig met resultaat aan de slag. Het maakt zichtbaar waar jij als ouder onbewust telkens tegenaan loopt zodat je naar een oplossing toe kan werken.
Opvoeden van kinderen is naast een liefdevolle taak ook uitdagend en soms behoorlijk ingewikkeld. Het ouderschap zit vol met tegenstrijdige gevoelens, want opvoeden is niet makkelijk. Voor jou als ouder kan het lastig zijn om je kind de helpende hand te bieden die het nodig heeft. Want hoe weet je nu of je het ‘goed’ doet? Je weet dat er iets te leren valt, alleen als je zou weten wat dat was, had je het natuurlijk allang zelf gedaan met resultaat. Lieve mama of papa, weet dat je niet de enige bent, die zich machteloos, gefrustreerd, geïrriteerd, falend of schuldig voelt.
Dagelijks word je als ouder geconfronteerd met vraagstukken waar je naar beste kunnen mee omgaat. Maar hoe goed jij je eigen kind ook kent, je weet het gewoon soms zelf ook even écht niet meer.
Jullie hebben alles geprobeerd maar niks werkt écht op langere termijn. Je kind is misschien wel naar meerdere trainingen, de schoolmaatschappelijk werker, de praktijkondersteuner bij de huisarts, andere (kinder)coaches of bijvoorbeeld de fysio of osteopaat geweest. Je wilt je kind het allerbeste geven maar soms lukt dat gewoon niet. Omdat je te moe of gestrest bent of te weinig geduld hebt, of omdat je niet weet welke hulp op langere termijn het beste werkt voor jouw kind. Het zoeken naar de juiste hulp is al een hele taak op zich.
Goed in je vel
Als het je door bepaalde omstandigheden niet lukt je kind te bieden wat het nodig heeft, je kind telkens tegen dezelfde dingen blijft aanlopen ondanks eerdere hulp, is oudercoaching nodig. In onze gesprekken bespreken we je hulpvraag en hoe jij je gewenste situatie kunt bereiken. Wie of wat heb je daarbij nodig? Samen gaan we op een persoonlijke manier aan de slag om dit doel te bereiken. Soms met een lach en soms met een traan.
Na afloop heb je meer inzicht in je eigen behoeften als ouder in relatie tot je kind en tot je omgeving. Kernwoorden hierbij zijn vertrouwen en leren kijken door de ogen van je kind. Soms is het nodig om je zelf weer even kind te voelen zodat je je ook beter kunt verplaatsen in je eigen kind. Het effect is altijd diepgaand en werkt je leven lang door.
De coaching
Het kan dan fijn zijn als een coach liefdevol over je schouder meekijkt. Ik help je zicht te krijgen op de uitdagingen en verandering aan te brengen in ontstane patronen. Als ouder wil je graag kunnen genieten, van je kind(eren), het ouder- zijn. Dat lukt vooral als je ziet dat het goed gaat met je kind, dat het lekker in zijn vel zit. Daarin ben jij als ouder de spiegel van je kind. Nu je kind minder lekker in zijn of haar vel zit, triggert dat ook delen in jou die je liefdevol in de spiegel mag gaan aankijken. Je kind leert ten slotte van jou dagelijks het meest. Jij bent de expert van je eigen kind. Maar voel je dat ook op dit moment?
Ik coach liefdevol confronterend dus zelfreflectie is van groot belang tijdens mijn coaching. Opvoeden is voordoen, zeg maar: ‘voorleven‘.
Om hulp vragen betekent niet dat je hebt gefaald, het betekent dat je het niet meer alleen hoeft te doen.
Ben je open-minded en ben je bereid om naar je eigen binnenwereld te kijken? Wil je je rol als ouder in relatie tot je kind samen met mij onderzoeken?
Ook jij kan (onbewust) een ‘rugzakje’ dragen en kinderen spiegelen de ‘triggers’ die daaruit voortkomen. De ’triggerparty’ is helaas een wat minder gezellig feestje dan een verjaardagsfeest.
De methodiek die ik inzet van de individuele familieopstelling is bevrijdend en verlichtend voor zowel ouder als kind. Ook gebruik ik mijn ervaring als MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) mindfulness/compassie trainer en ACT (Acceptance Commitment training) tijdens de oudersessies om vanuit ’t hoofd (denken) naar lijf (voelen) te zakken, waar het antwoord vaak al is zonder dat we daarvan bewust zijn.
In de sessies geef ik je met liefde terug wat jouw kind je wil vertellen met zijn of haar gedrag. Zo zit je zelf weer aan het stuur. En het mooie van kinderen is…als jij verandert, veranderen zij met jou mee.
Wil je stoppen met tijdelijke pleisters plakken en je inzetten voor permanente verandering? Wil jij de stappen nemen die nodig zijn voor waar jij naar verlangt voor je kind? En voor jezelf?
Geef het je een goed gevoel dat er iemand is bij wie je terecht kunt, die er voor je is, je steunt, je alternatieve mogelijkheden laat zien en je (weer) op weg helpt om die zelfverzekerde ouder te voelen?
Hoe zou het zijn om weer opgeladen en ontspannen te zijn en frisse energie te hebben voor je kind?
Wat zeggen andere ouders?
Kyrsten heeft niet alleen oog voor het kind maar kijkt ook heel goed naar de ouders en de dynamiek in het gezin. Ze heeft ook mij enorm geholpen door mij te coachen in hoe ik mijn kind kan helpen zonder over mijn eigen grenzen te gaan. Een superlief en warm mens, en een geweldige ouder & kindercoach! Ik raad haar van 
e aan!!!!
Chantal, moeder van Danie (9)
Als ik met Kyrsten in 1 ruimte ben, komt er een deken van rust over me heen. Als hoog-gevoelige moeder met een hoog-gevoelige zoon ben ik vaak zat zoekende naar bewust opvoeden. Wat spiegelt mijn zoon in mij en wat zegt mijn hart? Kyrsten stelt open vragen die me terug naar mijn hart brengen, dicht bij mezelf brengen. Ze laat me zien dat hoog-gevoeligheid hiermee een enorme kracht is. Ze ondersteunt mij én daarbij (in)direct mijn zoon.
Krissy, moeder van Hugo (7)
We hebben contact gezocht met Kyrsten omdat onze dochter veel negatieve aandacht vroeg (jammeren, zeuren, huilen) en we mede daardoor ontzettend slecht sliepen. Kyrsten ging met ons aan de slag en liet ons inzien dat we de neiging hebben om altijd alles te willen oplossen en gefrustreerd raken als dat niet lukt. Het lukt ons nu om, wanneer onze dochter emoties heeft die ze zelf wellicht nog niet eens begrijpt, gewoon in stilte er voor haar te zijn. Ook hebben we gefocust op ontspanning voor onszelf waardoor we meer kunnen hebben, en dat straalt ook weer af op onze dochter.
De verandering heeft vooral bij ons plaatsgevonden (er zijn nog steeds moeilijke dagen en nachten bij) maar de wijze waarop we hiermee om kunnen gaan is zeker verbeterd. Daarnaast vonden we het fijn om dit samen te doen – zoveel dingen kun je niet doen als jonge ouders, zeker niet in deze tijd 
– dus het was een fijne manier om samen ergens aan te werken.
Nicole en Maarten, ouders van Ava (4)
Onze dochter had moeite met de overgang van de kleuters naar groep 3 en dat maakte haar onzeker. Door onze eenmalige inzichtsessie met Kyrsten hebben wij als ouders inzichten en handvatten gekregen om ervoor te zorgen dat zij in haar kracht kan staan. Het geeft rust en bevestiging dat wij al goede stappen hadden gezet, maar hadden Kyrsten toch echt even nodig om dat in te zien en vanuit haar expertise mee te denken. Kyrsten is open, professioneel en weet de juiste snaren te raken, daarom zouden wij haar zeker aanbevelen als je op zoek bent naar een ouder & kindercoach.
Rosanne, moeder van Sanne (6)
Wij hebben onlangs een inzichtsessie gehad voor ons zoontje. In het korte telefonische kennismaking kwam Kyrsten al met hele goede tips, waardoor we bij de inzichtsessie al heel veel konden vertellen over wat er nu goed gaat sinds het toepassen van haar tips.
In de inzichtsessie zelf wist Kyrsten de juiste plekken te raken en zet ze je met beide benen weer op de grond, waardoor je een stuk bewuster bent van jezelf en je eigen gevoelens en gedrag. Kyrsten is iemand met een warme persoonlijkheid, maar is ook duidelijk en zegt waar het op staat. Daarnaast ook heel eerlijk! Ze had makkelijk meer sessies kunnen inplannen, maar gaf aan dat haar dit niet nodig lijkt en liet de keuze aan ons. Over een aantal maanden gaan we weer bij haar langs!
Rajshiri, moeder van Amrish (4)
Wil jij de stappen nemen die nodig zijn voor waar jij naar verlangt voor je kind? En voor jezelf?
Investering
Eénmalige coachsessie / inzichtsessie
Deze sessie helpt direct om onbewuste dynamieken bewust te maken binnen in jezelf of in je gezin. Ik help je inzicht te krijgen op je uitdagingen en een start in verandering aan te brengen in hardnekkige, ontstane patronen. Waardevolle inzichten, praktische tips om thuis meteen mee aan de slag te gaan en stof tot ‘minder nadenken en meer voelen’, levert deze sessie op. Je voelt weer vertrouwen, hoop, (veer)kracht en (innerlijke) rust omdat je op het juiste levenspad bent beland voor jezelf en je kind. Dit keer niet meer alleen maar samen met mijn liefdevolle begeleiding.
Hierna bepaal je zelf of je door wilt gaan. De aard en grootte van de hulpvraag bepaalt de lengte van het traject.
€ 149 1 x 1,5 uur
Mindful oudercoach traject (kort)
3 x 1,5 uur
€ 599
Mindful oudercoach traject (lang)
Inclusief:
gratis telefonische kennismaking, intake, sessies, literatuur, mindfulness audios’s, oefen- opdrachten voor thuis, praktische tips, outdoor coaching (indien gewenst), online gesprek met school (indien gewenst), tussentijds mail/appcontact, evaluatie
Eén van de sessies kan een natuursessie zijn als daar behoefte aan is.
6 x 1,5 uur
€ 1197
Betaling in twee termijnen van € 625 is mogelijk.
(Prijzen zijn incl btw)